Halt die Luft an!
„Halt doch mal die Luft an!“ So lautet oft die erste Reaktion, wenn Ärger aufkommt. Dabei hilft es meist mehr, kurz innezuhalten und bewusst tief durchzuatmen.
An dieser Station warten einfache Tipps und Übungen, damit im Alltag nicht so schnell die Puste ausgeht. Tief einatmen, langsam ausatmen und eine kleine Atempause einlegen. Gerade in stressigen Situationen kann bewusstes Atmen helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.
Mit etwas Übung gelingt hier vielleicht sogar der Aufstieg zum „Meister des richtigen Atmens“ oder zumindest zum „Meister des Luftanhaltens“ der Erlebnisregion Graz.
